Как правильно мастурбировать?

Людям кажется, что самоудовлетворение понятный и легкий процесс. Но вы удивитесь, когда узнаете, что есть много необычных способов получить оргазм. В этой статье вы откроете новые техники мастурбации, которые еще не пробовали. Интересоваться своим телом абсолютно нормально и безопасно. Опробуйте методы представленные ниже и узнаете кое-что новое о своих желаниях и возможностях организма.

Гайд для женщин

Виды мастурбации

Девушки чаще всего мастурбируют классическим методом: натирая клитор пальцами. Это самый верный способ получить наслаждение и оргазм. Но иногда классика надоедает. Бывает, что девушка долго водит пальцами по клитору, но ничего не получается. Не забывайте, что большая часть клитора скрывается внутри. Головка, которую можно увидеть снаружи лишь малая часть органа. Стимулировать его можно другими способами.

Введите пальцы или игрушку внутрь влагалища или ануса. Попробуйте разные места поочередно или вместе. Только не используйте одни и те же пальцы и игрушки сначала во влагалище, а затем в анусе. Это может привести к инфекции. Также важно помнить, что возбуждение зависит не только от гениталий. Удовольствие принесут прикосновения к соскам, ласкание бедер или других частей тела.

Эрогенные зоны

Эрогенные зоны это участки тела, которые помогают возбудиться при прикосновении или ласках. Самые распространенные из них — уши, внутренняя поверхность бедер, живот, руки, стопы, губы и ягодицы. Любой сантиметр тела может быть эрогенной зоной. Нежно пройдитесь руками по всему телу и отметьте зоны, в которых прикосновение оказалось самым приятным. И когда будете мастурбировать ласкайте эти места, чтобы получить больше наслаждения. Кроме того, можно выйти за рамки эрогенных зон. Ведь то, что вас возбуждает находится не только на теле. Для кого-то взгляд партнера или определенный запах могут стать самыми возбуждающими вещами.

Что такое оргазм

Женщины описывают оргазм как медленно нарастающее ощущение блаженства, которое завершается мощным взрывом. К сожалению, примерно 20% женщин никогда его не испытывали. Некоторые из них принимают возбуждение за оргазм и не догадываются, что еще ни разу не испытывали его. От начала любого полового акта до кульминации проходит 5 этапов: возникновение желания, возбуждение, генитальное напряжение, оргазм и завершение.

Желание — это момент, когда вы чувствуете, что хотите секса. У вас может участиться сердцебиение, соски станут твердыми, а кровь начнет приливать к гениталиям. Затем наступает возбуждение, когда эти реакции усиливаются и мозг получает «гормоны счастья». Во время генитального напряжения увеличивается приток крови, и влагалище начинает выделять смазку. Затем наступает оргазм, который сопровождается учащенным дыханием и сокращением мышц тазового дна. Во время последней стадии наступает мышечная релаксация и возникает чувство спокойствия.

Не стоит забывать об индивидуальных различиях. Некоторые женщины чувствуют оргазм не так ярко, другие могут ощущать беспокойство, а не радость после завершения. И хотя оргазм — это обычно главная цель самоудовлетворения, не стоит на ней зацикливаться. Не забывайте наслаждаться процессом, особенно если вы только учитесь это делать. Нет способа мастурбировать правильно. Исследуйте свое тело и формируйте предпочтения.

Атмосфера

Мастурбировать приятнее всего в комфортной обстановке. Экспериментируйте, чтобы создать приятную атмосферу. Создайте плейлист со спокойной музыкой, приглушите свет, зажгите свечи и бросьте на кровать несколько подушек. Меняйте как обстановку в комнате, так и себя. Наденьте кружевное белье, используйте любимые духи, сделайте красивый макияж. Некоторые любят включить эротический или порно- фильм на фоне, чтобы слышать возбуждающие звуки. Пробуйте все, что расслабляет и приносит удовольствие органам чувств.

Стимуляция клитора

Теперь, когда вы создали нужную атмосферу и настроились, попробуйте найти головку клитора. Она напоминает маленькую горошину, которая прикрыта кожной складкой и находится между малыми половыми губами. Если вам не удается найти ее, посмотрите картинки, на которых изображен клитор, так вам будет легче разобраться. Прикоснитесь к нему пальцами. Скорее всего от прямого воздействия вы испытаете неприятные ощущения из-за того что в головке находятся сотни нервных окончаний. Начните аккуратно исследовать область вокруг. Пробуйте движения вверх-вниз или по кругу, давите с разной силой, меняйте скорость. Первый опыт может быть некомфортным, но со временем вы найдете движения, которые приведут к наслаждению. Можете попробовать стимуляцию изнутри. Введите пальцы во влагалище, согните пальцы и начните гладить стенки со стороны лобка. Многие женщины получают оргазм во время стимуляции этой зоны. Но если вам неприятно, то не страшно, придерживайтесь того способа, который приносит вам удовольствие.

Секс игрушки

Использование игрушек поднимет привычную мастурбацию на новый уровень. В нашем магазине представлены сотни вариантов вибраторов, которые разработаны, чтобы доставить как можно больше удовольствия. Для начала можно взять маленький клиторальный вибратор. Им можно стимулировать головку клитора, а также другие эрогенные зоны. На волне популярности сейчас находятся вакуумные игрушки. Такой вибратор не касается клитора напрямую, а стимуляция происходит с помощью эффекта всасывания. Кроме этого можно приобрести вибратор для проникновения во влагалище или анус. С секс игрушками у вас больше не останется вопроса как доставить себе удовольствие.

Гайд для мужчин

Прежде чем мы углубимся в тонкости, давайте поговорим о пользе для здоровья. Онанизм — это естественный и безопасный процесс, который уменьшает стресс, улучшает качество сна и повышает самооценку. Кроме того, мастурбация это отличная возможность познакомиться со своими сексуальными предпочтениями. Если вы будете хорошо знать свое тело и желания, то сможете найти подходящую сексуальную партнершу и правильно построить отношения.

Меняйте движения

Со временем предпочтения могут меняться. Поэтому экспериментируйте, чтобы найти вариант, который доставит удовольствие здесь и сейчас. Меняйте ритм, может сегодня вам хочется монотонного и спокойного удовлетворения, а завтра вы захотите более интенсивных движений. Пробуйте менять руки или использовать сразу обе, обхватив правой ствол члена, а левой продолжая движение. Усильте или ослабьте хватку, делайте аккуратные скручивающие и тянущие движения. Все ограничивается только вашей фантазией.

Не спешите

Самоудовлетворение не должно быть быстрым и постыдным делом. Не нужно прятаться в углу спальни или закрываться в душе. Вы в праве насладиться процессом и получить самые разные ощущения. Если хотите расслабиться и отдохнуть, выделите время, чтобы сделать процесс идеальным. Примите удобное положение, посмотрите порно, подготовьте смазку или секс игрушки. Оттяните процесс окончания, чтобы получить более насыщенный оргазм. Такой способ не подходит для ежедневного использования, так как занимает много времени, но это хорошая возможность получить новый опыт и хорошо отдохнуть.

Используйте лубрикант

Если вы задаетесь вопросом как мастурбировать эффективнее, то возможно у вас нет смазки. Трение сухой руки о кожу пениса дает не самые приятные ощущения. Правильная смазка важна для любого вида полового акта. Для самоудовлетворения выбирайте лубрикант на водной основе без запаха. Если в какой-то момент вы собрались заняться делом и обнаружили, что смазка кончилась, возьмите вазелин или гель с алоэ вера. Не используйте лосьон. Ароматизаторы входящие в его состав могут привести к раздражению и аллергической реакции.

Уделите внимание яйцам

Возможно, вы игнорируете эту область в то время как удовлетворяете себя. Стоит хотя бы раз попробовать и изучить эту зону. Яйца могут оказаться вашей неисследованной эрогенной зоной. Попробуйте осторожно потереть их одной рукой, в то как другая рука массирует член. Можно слегка сдавливать их, перебирать, поглаживать или пробовать другие движения. Вы не узнаете, что принесет вам удовольствие пока не попробуете.

Стимулируйте простату

Процесс самоудовлетворения может затрагивать не только наружные гениталии. Простата — это железа, расположенная внутри ануса. Ее стимуляция приятна большинству мужчин. Тщательно смажьте пальцы лубрикантом и введите их в задний проход. Если не хотите использовать руки, купите специальную игрушку для стимуляции простаты. Возможно, в первый раз процесс будет вызывать беспокойство, но стоит всего лишь расслабиться и вы получите совершенно новый вид удовольствия.

Не забывайте про эрогенные зоны

Самые эрогенные зоны в мужском теле, кроме пениса, — это мошонка и промежность. Последняя представляет собой участок от мошонки до ануса, который заполнен множеством нервных окончаний. Поэтому прикосновение к этой области приятно для многих мужчин. Не все эрогенные зоны сосредоточены вокруг пениса. Попробуйте прикосновения к внутренней части бедер, соскам, шее или ушам. Большинство людей возбуждает ласка этих эрогенных зон.

Купите секс игрушку

Вибраторы и секс-игрушки отличный способ вывести процесс получения оргазма на новый уровень. Существует большое количество игрушек для мужчин, которые представляют собой имитацию вагины или других частей женского тела. Но не стоит ограничиваться только ими. Вы можете использовать женские вибраторы для стимуляции эрогенных зон, или эрекционные кольца, которые продлят удовольствие.

Включите воображение

Самый простой способ возбудиться — это просмотр порно. Но иногда стоит попробовать применить фантазию. Самое классное в самоудовлетворении без порно это то, что вы полностью контролируете продолжительность и сценарий истории. В то время как при просмотре фильма, вам приходится возбуждаться от того, что сняли режиссеры, фантазируя вы исследуете то, что вас интересует. Так вы сможете лучше понять собственные сексуальные предпочтения и желания.

Итог

Помните, что самоудовлетворение — это забота о своем физическом и психологическом состоянии. Это здоровая нормальная сексуальная практика, и вам ни в коем случае не должно быть стыдно, что вы хотите заниматься этим. Мастурбация — способ узнать, что вам нравится, избавиться от стресса и лишней энергии, а также узнать больше о своем теле. Уметь ублажать себя также важно, как и иметь здоровые сексуальные отношения с другим человеком. Поэтому смело беритесь за дело и пользуйтесь нашими советами.