Как увеличить член упражнениями
Множество мужчин недовольны размером члена. Комплексы возникают еще в период начала полового созревания, когда мальчики впервые сталкиваются с сексуальным возбуждением. Несмотря на то, что средняя длина члена составляет 14 см, мужчины и в зрелом возрасте хотят увеличить размер члена. Это приводит к появлению психологических зажимов, затрудняет поиск партнерши и развивает неуверенность в постели.
Мужчины занимаются спортом для роста мышц и обретения уверенности. А что, если мы скажем, что для увеличения размера члена существуют специальные упражнения? В этой статье мы разберем популярные способы изменения размера пениса, техники выполнения, а также поймем есть ли от них эффект. Но помните, прежде чем пробовать упражнения для роста члена проконсультируйтесь со специалистом.
Могут ли мануальные техники изменить размер пениса
Необходимо помнить, что длина члена определяется в первую очередь генетикой. Вы можете применять техники и методики для увеличения члена, но в итоге его размер останется прежним. Благодаря описанным ниже способам можно улучшить приток крови, что поможет увеличить член в эрегированном состоянии на несколько сантиметров. Но он все равно вернется к своей прежней длине. Если вам этого достаточно, то попробуйте использовать представленные ниже упражнения. Иначе обратитесь к хирургу или сексологу.
Техники для изменения размера пениса
Упражнение Кегеля предназначено для укрепления мышц тазового дна. Регулярное выполнение методики влияет на качество эрекции. Техника Кегеля улучшает кровообращение в области члена, благодаря этому он может стать на несколько сантиметров больше в эрегированном состоянии. Важно правильно выполнять каждый шаг, чтобы техника помогла увеличить эрегированный член. Необходимо почувствовать нужные мышцы и задействовать только их.
Для начала остановитесь во время мочеиспускания и прочувствуйте мышцу, которая помогает сдерживать позыв. Именно ее и нужно тренировать. Во время выполнения напрягите таз, как будто пытаетесь остановить мочеиспускание. Задержитесь в таком положении столько, сколько можете. Начните с двух-трех секунд и постепенно увеличивайте время. Выдохните и расслабьте мышцу. Повторите цикл десять раз. Упражнение хорошо тем, что его можно выполнять где угодно и в любое время. К примеру, вы можете выполнить упражнение прямо перед сексом, чтобы увеличить размер члена, усилив приток крови.
Следующее упражнение для увеличения пениса — это джелкинг. Знаете, почему во время занятий спортом растут мышцы? Потому что во время тренировки происходят микроразрывы ткани, которая затем зарастает рубцами и это приводит к росту мышечной массы. Выполняя технику джелкинг можно сделать то же самое. Мужчина растягивает пенис, оставляя на ткани микротравмы, которые затем заживают и приводят к процессу роста пениса. Выполняйте упражнение аккуратно, так как неправильная техника приводит к травмам и эректильной дисфункции.
Чтобы выполнить упражнение, нужно сперва возбудить член. Технику нельзя выполнять в расслабленном состоянии. Используйте смазку, чтобы не было больно и неприятно. Только не увлекайтесь, это не мастурбация. Соедините большой и указательный палец в круг так, чтобы туда поместился член. Аккуратно растяните основание пениса и удерживайте его в таком положение в течение 30 секунд. Теперь чуть сильнее надавите пальцами на член, только так, чтобы это не доставляло боль или дискомфорт. Аккуратными движениями поглаживайте член от основания до головки, чтобы снять давление. Вернитесь к первому шагу и повторите цикл. Максимальное время безопасного выполнения — 20 минут. Если в процессе вы чувствуете, что приближаетесь к оргазму, то остановитесь и подождите пока спадет чрезмерное возбуждение.
Еще один популярный ответ на вопрос о том, как можно увеличить длину пениса — это помпа. Подобно другим методам она помогает улучшить кровоток. Таким образом на время длина и обхват эрегированного члена станут больше. Помпы бывают автоматические на батарейках и механические, где вы сами регулируете давление на член. Важно правильно подобрать устройство под диаметр пениса, иначе вместо увеличения длины члена вы получите дискомфорт. Помпы популярны и часто рекомендуются сексологами, так как с их помощью вы можете ненадолго увеличить длину члена, при этом не травмируя себя. Это отличная альтернатива для тех, кто не хочет принимать лекарства для усиления эрекции. Кстати, большой выбор помп для увеличения размера члена есть в нашем магазине.
Другой популярный способ для роста пениса — это растяжка. Так же как и в случае с техникой джелкинга главная цель здесь — это создать микротравмы, которые зарастут рубцами и приведут к росту пениса. Только выполнение здесь отличается. Сперва возьмитесь за головку пениса, кончик должен быть направлен вверх. Слегка потяните член. Другой рукой сожмите основание пениса. Удерживайте его в таком положении в течение 10 секунд. Повторите эти же шаги, меняя сторону движения. Потяните пенис влево, оказывая давление на основание с правой стороны, а затем вправо, оказывая давление с левой стороны. Технику необходимо выполнять в течение 30 секунд до двух раз в день. Выполняйте на член подобные упражнения аккуратно, чтобы не навредить себе.
Самым простым методом как увеличить пенис остается использование различных кремов. Чтобы заметить эффект, крем необходимо применять как минимум от 8 до 12 недель. Зато вам не придется тратить драгоценное время на регулярное выполнение ручных техник. Кремы помогают тем, что расширяют сосуды и разгоняют кровоток, а также усиливают раздражение нервных окончаний, поднимая тем самым чувствительность члена. Еще они помогают дольше сохранять эрекцию. Чтобы понять как правильно использовать крем, чтобы он принес результат, обязательно прочитайте инструкцию по применению. Мы не рекомендуем совмещать использование крема для увеличения размера члена одновременно с мануальными техниками. Лучше попробуйте все способы отдельно, чтобы понять, какой подходит именно вам. А если после этого вы все еще не будете недовольны размером члена, то сходите на консультацию к специалисту, который сможет подобрать эффективный метод.